Wil je voor het eerst meedoen met een les? Neem dan vooraf contact op, zo ben je verzekerd van een plekje. Je kunt me bereiken door even te bellen, sms'en of mailen. 

DOEN en NIET DOEN

• Yoga is niet prettig op een volle maag.

• Draag comfortabel zittende kleding.

• Yoga wordt bij voorkeur op blote voeten gedaan. Als je dat niet prettig vindt, draag dan comfortabele anti-slip sokken, waardoor je niet uitglijdt.

• Schakel je telefoon uit tijdens de les en neem tijd voor jezelf.

• De yogaruimte is open een tiental minuutjes voor aanvang van de les.

• Geen oordeel: Vergelijk jezelf niet met anderen in de klas. Yoga is een persoonlijke reis en iedereen heeft zijn eigen tempo.

GEZONDHEID

• Doe geen yogahoudingen die pijnlijk voor je zijn. Respecteer je eigen grenzen en mogelijkheden. “Alles mag, niks moet, maar met respect”.

• Laat je docent weten als je blessures hebt of als je zwanger bent, zodat zij je kan helpen met aanpassingen.

• Twijfel je of je kan deelnemen aan de les? Overleg dan eerst met je arts en yogadocent.